冬春季是諾如病毒的高發期，該病毒傳染性強、傳播快，常在學校、托幼機構等集體單位引起聚集性疫情。在日常生活中，掌握科學的預防方法，可以有效守護自己和家人的健康。
一、什么是諾如病毒
諾如病毒是一種傳染性很強的病毒，主要攻擊人的胃腸道，會引起惡心、上吐下瀉、腹痛等癥狀。每年11月到次年3月是它的“狂歡季”，因此也叫“冬季嘔吐病”，極少量病毒即可感染，且酒精對諾如病毒無效，需使用含氯消毒劑（如84消毒液）或高溫（≥85℃）才能有效消殺。諾如病毒不分男女老少，全年齡段人群均易感染。特別容易在人群密集的地方，比如學校、托幼機構、養老院、游輪等人員密集場所，導致短時間內可能出現大量感染者。
二、諾如病毒的傳播方式諾如病毒的傳播能力很強，傳播途徑也非常多樣，稍不注意就可能中招：
吃進去：如果食用了被諾如病毒污染的食物，如沒煮熟的貝類（牡蠣、蛤蜊等）、未清洗的蔬菜水果，或者喝了被污染的水，就可能被感染。
摸出來：患者摸過門把手、電梯按鈕、玩具等物體表面后，如果這些地方有病毒殘留，其他人再摸到后，觸摸口鼻或不洗手就吃東西時，可能被感染。
飛沫噴：如果患者嘔吐，病毒會隨著嘔吐物噴出形成氣溶膠，飄在空氣中，周圍的人吸進去這些氣溶膠也可能被感染。
因此，諾如病毒的傳播風險很高，尤其是在人群密集、通風不良的環境中更容易傳播。所以，和感染者共用餐具、照顧病人時沒做好防護，或者在污染環境中不注意個人衛生，都很危險！
三、感染后的癥狀
中招后一般12-48小時發病，癥狀包括：
兒童：常以嘔吐為主，后出現腹瀉。
成人：以腹瀉為主；糞便呈稀水樣、無膿血，可伴低熱、腹痛、肌肉酸痛。病程一般2–3天，嬰幼兒、老年人需警惕脫水風險。
其他癥狀：肚子絞痛、低燒、全身酸痛、頭痛等。
四、托幼機構和學校如何預防諾如病毒感染？對付諾如病毒，酒精無效！諾如病毒是個“硬骨頭”，想要徹底消滅它需要做到以下幾點：
（1）及時發現和規范管理病例。托幼機構和學校應做好學生健康管理，嚴格落實晨（午）檢和因病缺勤登記查因等工作。一旦發現嘔吐、腹瀉等癥狀病人，要及時就醫并隔離管理。發現病例異常增多時立即向所屬疾控機構及相關行政部門報告。
（2）加強飲水和食品衛生的管理。提供安全飲用水，做好飲用水管理，對飲用水供水管網的破損、滲漏情況等進行排查，對二次供水設施定期清洗、消毒，做好飲用水水質檢測，確保供水安全。
（3）加強廚工、保育員等從業人員健康管理。托幼機構和學校對廚工、保育員健康狀況監測，出現腹瀉、嘔吐、惡心等腸道傳染病相關癥狀時，應立即暫停工作，及時就醫，杜絕帶病上班。做好食品原料和加工環節的監管，注意生熟分開，徹底煮熟煮透。制作食物和配餐過程中佩戴口罩和做好手衛生。嚴把食堂食品采購、烹飪制作及食物留樣關。
（4）做好環境清潔消毒。得用含氯消毒劑（比如84消毒液）對校區/園區公共場所（如教室、宿舍、食堂、圖書館、衛生間等）定期清潔與通風，對重點部位（如門把手、樓梯扶手、水龍頭、電梯按鈕、上下床扶手等）進行定期清潔與消毒。
（5）科學規范處理嘔吐物。發現病例的嘔吐物和糞便，應由經過規范培訓的人員按照相關操作指引規范處理。重點對被嘔吐物、糞便等污染的環境物體表面、生活用品、食品加工工具、生活飲用水等進行消毒。
（6）開展宣傳教育。充分利用微信公眾號、視頻號、微信群、一封信等多種方式開展諾如病毒防控知識宣教，養成勤洗手、吃熟食、喝開水的良好衛生習慣。
六、溫馨提醒冬春季是諾如病毒流行季，竹山縣疾控中心建議：聚餐時使用公筷公勺，減少生食海鮮和涼拌菜，預防“病從口入”。同時保持規律作息、合理膳食、適量運動等健康生活方式，可增強身體對病毒的抵抗能力。
竹山縣疾病預防控制中心
2026年1月18日
相關新聞
