兒童活潑好動，夏季出汗多，易導(dǎo)致水分、無機鹽、水溶性維生素及可溶性含氮物的丟失，同時，由于胃腸消化液分泌減少，會引起消化功能和食欲的下降，因此，兒童夏季保健要注意四不宜。
1、飲食不宜過于清淡
夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實際上這樣做并不好，因為幼兒正處于生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。夏季幼兒的飲食，仍應(yīng)多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于幼兒消化，又有營養(yǎng)。
2、飲料不宜多喝
各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分及電解質(zhì)，幼兒過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使幼兒發(fā)胖，因此夏季兒童出汗較多時，最好多喝白開水，給其補充水分。
3、生冷食物不宜多吃
夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，一家人同桌進食時，若生冷的涼菜、瓜果無意間讓幼兒吃得過多，往往會使孩子消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等，所以需特別留心。
4、大汗后不宜沖涼水澡
幼兒夏季極易出汗，如用冷水洗澡，會使其全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進而影響到其機體功能，容易使幼兒生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以溫水為宜。
兒科聯(lián)系電話： 懷孕期間缺乏葉酸對孕婦的影響：孕婦血液中缺乏葉酸可引起孕婦發(fā)生一種叫巨幼紅細胞性貧血，也可能引起其他健康問題，主要表現(xiàn)為面色蒼白、疲倦、急躁、腹瀉、體重下降。
孕婦缺乏葉酸對胎兒的影響：葉酸是胎兒快速生長發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，孕婦缺乏葉酸可影響胎兒細胞分裂增殖，使胎兒發(fā)生出生缺陷，其中以神經(jīng)管缺陷最為嚴重。神經(jīng)管缺陷是一組嚴重影響胎兒大腦和脊索發(fā)育的先天畸形，主要有無腦畸形、脊柱裂、腦彭出三種畸形，最常見的是無腦畸形和脊柱裂。患無腦畸形的胎兒和嬰兒常常死亡，不能存活。而患脊柱裂的嬰兒常有下肢癱瘓，大、小便不能控制，腦積水，學(xué)習(xí)困難，嚴重殘疾，生活不能自理，常終身需要人照顧。
為什么育齡婦女應(yīng)補充小劑量葉酸？
目前已公認懷孕前和懷孕早期補充小劑量葉酸，可預(yù)防50%—70%的神經(jīng)管缺陷發(fā)生。有的研究提示補充小劑量葉酸，還可以減少胎兒其他先天畸形如唇腭裂、先天性心臟病等。
如何進行補充？
婦女懷孕后的兩個月內(nèi)是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時期,這個時候如果葉酸缺乏,神經(jīng)管畸形發(fā)生的危險性就會大大增加。但在現(xiàn)實生活中，多數(shù)婦女知道自己懷孕是在受孕30多天以后，而這個時候再增補葉酸，已經(jīng)錯過了預(yù)防神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時期。更何況，我國婦女體內(nèi)普遍缺乏葉酸，而糾正葉酸缺乏的狀態(tài)，是需要一定的時間的。因此葉酸的增補應(yīng)該從懷孕前三個月開始而不能等到懷孕后。
建議你從準(zhǔn)備要孩子時開始每天服用0.4毫克的葉酸，一直服用到妊娠滿三個月，有條件的話也可以服用到生完孩子后喂奶的時候。
兒科聯(lián)系電話：15727082202
竹山縣保健院健康教育科
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