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　　秋季進(jìn)補(bǔ)本來是最佳時(shí)節(jié)，沒想到的是，在某單位上班的王女士給體弱的母親大補(bǔ)后，母親卻排不出大便來。１０月１１日，王女士只好帶母親來看醫(yī)生。經(jīng)醫(yī)生診斷后才知道是“補(bǔ)”過度而導(dǎo)致不“通”。
　　記者在縣醫(yī)院看到，許多老年人對(duì)秋季進(jìn)補(bǔ)存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，即只重視進(jìn)補(bǔ)而忽略了體內(nèi)的循環(huán)流通。醫(yī)院醫(yī)生介紹說：很多老年人需要的不是“補(bǔ)”，而是“通”，只要體內(nèi)通暢，平時(shí)食物中的營養(yǎng)基本可以滿足身體的需要，不講科學(xué)地盲目進(jìn)補(bǔ)，往往適得其反，損害健康。人體內(nèi)的各種管道，包括消化道、排泄管道經(jīng)過幾十年的使用，它們很可能變得流通不暢，從而導(dǎo)致老化、硬化，進(jìn)而引發(fā)疾病。所以要“通”，即：多吃含纖維素較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜等，刺激腸壁蠕動(dòng)和分泌粘液，促進(jìn)排便。多食粗糧、豆類，必要時(shí)可補(bǔ)充片劑維生素Ｂ１。多用產(chǎn)氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜等，利用它們?cè)谀c道內(nèi)的發(fā)酵作用，以增加腸蠕動(dòng)，利于排便。此外每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲１杯鹽開水，對(duì)腸胃有清洗作用，尤其對(duì)習(xí)慣性便秘有特效。