受北方冷空氣影響，我縣將出現近年以來最寒冷天氣，最低氣溫可降至零下8度左右，山區更是達到零下12度左右，大部分地區有冰凍，局部有嚴重冰凍，將對大家的生產生活造成較大影響。竹山縣疾控中心提請您做好低溫雨雪冰凍災害天氣防范準備。
一、如何預防凍傷？
1.出行注意攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具；
2.盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服，休息睡覺時，應注意保暖；
3.盡量多吃些高熱量的食物，可以起到御寒的作用；多喝熱飲，有助保持體溫；
4.要經常觀察皮膚，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有無出現蒼白、僵硬或失去知覺；并不時搓揉面部皮膚，伸展筋骨活動手足；
5.盡量停留在背風向陽的位置；不要穿過于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環；
6.裸手不要接觸金屬物體，寒冷季節這種物體表面溫度很低，熱傳導很快，手接觸易于凍傷；
7.加強膝關節、肘關節、腕關節和踝關節等部位的保暖防護；
8.老年人耐寒能力差，出行中應特別注意腿腳保暖，避免久坐，經常站立活動、跺腳、搓手等促進血液循環。
9、嬰幼兒一定要注意保暖得當，不要穿太硬太擠的鞋，否則將會影響腳部的血液循環而易發生凍傷；要經常按摩手、腳、面部、耳朵。
二、萬一發生凍傷，該如何正確處置？
1. 盡量脫離低溫環境，脫掉濕冷衣服、鞋襪和手套，換上干燥衣服和鞋襪；
2. 采取保溫措施，補充食物能量；
3. 發生凍傷應立即用溫水迅速復溫，適宜的水溫在40℃~50℃，溫度不可過高，若不具備復溫條件，亦不應采用錯誤的復溫方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。
三、如何預防一氧化碳中毒？
1.燃氣熱水器和灶具切勿安裝于密閉浴室或通風不良處，使用之前應聞聞有無燃氣味，確定是否漏氣。使用時要注意通風；
2.注意檢查連接煤氣灶具的橡皮管是否松脫、老化、破裂、蟲咬，防止漏氣；
3.應加強熱水器或燃氣正確的使用保養，并注意是否呈完全燃燒狀態。若產生紅色火焰，則表示燃燒不完全，產生的一氧化碳較多；若產生藍色火焰，則燃燒較完全，產生的一氧化碳則較少；
4.居室內用炭火盆取暖時一定要開窗通風，注意室內空氣流通。
四、發生一氧化碳中毒時應如何正確處置？
家庭燃氣泄漏時，要迅速關閉燃氣閥門，打開門窗通風，切勿使用明火；一旦發生燃氣和炭火造成的一氧化碳中毒時，應迅速將患者轉移到空氣新鮮處，并注意保暖，嚴重中毒者，迅速撥打120急救電話送到醫院救治。
五、中老年人如何預防心腦血管病？
1.患心腦血管病的老年人在冬季一定要做好保暖措施，下雪、化雪的時候天氣格外寒冷，盡量減少外出時間；
2.盡量避免感冒和感染其他疾病，避免受涼，謹防受冷誘發新的疾病感染；
3.寒冷天氣外出時，注意防寒保暖，戴帽子、圍巾和手套，并注意隨身攜帶好相關急救藥物；
4.出行時要保持心態平衡，及時調節不良情緒，避免精神緊張和情緒激動；
5.可適當運動，合理安排運動時間和控制好運動量。
六、如何正確處置心腦血管疾病？
心腦血管病人發病后首先要讓病人平躺，揭開病人的上衣領扣子，使其呼吸通暢，并注意保暖；同時立即撥打120急救電話 。
七、怎樣預防 呼吸道傳染病
1. 在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙；
2. 盡量勤洗手，不用污濁的毛巾擦手；雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手或擦凈；
3. 避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；
4. 注意環境衛生和室內通風，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時，應增加通風換氣的次數，開窗時要避免穿堂風，注意保暖；
5. 多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力；
6. 兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠、空氣流通差的公共場所。
八、呼吸道疾病的正確處置方法
一旦出現發熱、咳嗽等癥狀，患者要及時到正規醫療機構就診、注意休息和營養，切勿自行在藥店購藥，以免耽擱診斷治療，同時注意采取措施如戴口罩、不要與其他人密切接觸，避免傳染。
九、如何預防滑倒？
出門一定要小心慢行，不要騎車，盡量穿具有防滑功能的鞋子，必要時可穿戴髖部、腕部、腰部等部位的保護支具，老年人、骨質疏松患者最好不要外出。一旦發現要摔倒，應盡量蹲下降低重心，盡量不要用手腕撐地，保護頭部、髖部、腕部、腰部等部位不受傷害。
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