秦楚網訊（十堰晚報）記者 羅毅 方元 實習生 吳婷 報道：昨日，隨著暖性氣團的發威，我市再次置身火熱中，熱浪滾滾而來。昨日上午，我市將高溫預警信號等級由黃色提高到橙色。這也是我市今年首次發布高溫橙色預警信號。今日，全市還將維持晴熱的天氣，預計最高氣溫在36℃左右。
本月已出現3次高溫
昨日一早，太陽就表現出火熱的態勢。8點還不到，太陽就曬得人身體發熱。到上午10點左右，太陽輻射越來越強，地面開始發燙，滾滾的熱氣從地面直往上涌。不過，中午時分，隨著高空云系的增多，再加上有點風，天氣并不悶熱。
氣象部門統計，到昨日下午，丹江口和竹山的最高氣溫達到了37℃，其余地區的氣溫都在35℃以上。
氣象專家介紹，這是我市本月出現的第三輪高溫天氣。本月上旬，我市出現了今年首個高溫天氣，高溫過程持續了3天，大部分地區最高氣溫突破35℃。中旬，我市又出現了一次高溫過程。下旬開始，第三輪高溫天氣襲來，其中鄖西的最高氣溫達到了39.2℃，大部分地區的最高氣溫突破了37℃。
“與歷史同期相比，本月我市的高溫天氣還算正常，在歷史同期上處于較熱的水平，離創造紀錄還有一段距離。”氣象專家說。從6月份的歷史氣象資料來看，城區的最高氣溫為40.2℃，鄖西為40.2℃，鄖縣為40.5℃，丹江口為40.8℃，竹溪為38.3℃，竹山為41℃，房縣為38.9℃。
氣象臺高級工程師尹恒介紹，今日我市還將以晴間多云天氣為主，預計最高氣溫在36℃左右。
今年首發高溫橙色預警
由于太陽來勢兇猛，從早上開始，全市氣溫就迅速上升。昨日上午8點56分，氣象部門提高高溫預警信號的等級，向全市發出高溫橙色預警信號，24小時內最高氣溫將升至37℃以上，提醒相關單位和市民做好高溫防范工作。這也是我市今年首次發布高溫橙色預警信號。
據了解，高溫預警信號分為3個等級，用黃色、橙色和紅色表示。當連續3天的日最高氣溫在35℃以上，要發布高溫黃色預警信號。此時，有關部門和單位按照職責做好防暑降溫準備工作；市民午后要盡量減少戶外活動；需要長時間進行戶外露天作業的人員應當采取必要的防護措施。當24小時內最高氣溫升至37℃以上時，應發布高溫橙色預警信號，有關部門和單位應當注意防范因用電量過高，以及電線、變壓器等電力負載過大而引發的火災。當24小時內最高氣溫升至40℃以上時，為高溫紅色預警信號，此時應停止戶外露天作業（除特殊行業外），對老、弱、病、幼人群要采取保護措施。
高溫時段減少戶外活動
“昨日，太陽最厲害的時段在上午10點左右，天空中云朵很少，紫外線等級強度也高。”氣象專家說。炎炎夏日，從一般情況上來說，一天中太陽最厲害的時段是上午10點到下午3點。在這段時間內，太陽的活動最強，對人體的傷害也最大。
因此，在這個時間段，市民要盡量減少戶外活動。在外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時間騎車最好穿長袖襯衫，或使用披肩，戴遮陽帽。進行長時間戶外運動時，要準備好防暑藥品，如藿香正氣水、十滴水、仁丹等。
本月尚無市民中暑
昨日下午，記者從市太和醫院、東風總醫院和市人民醫院了解到，昨日一天，各醫院未收治中暑患者，本月各個醫院也未收治中暑病人。
“昨日氣溫雖然高，但空氣濕度不大，再加上有點風，因此市民只是覺得熱，不會覺得熱得難受。”氣象專家說。中暑的發生是綜合因素產生的，一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的干熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑。 另一種是高溫、高濕度，即夏季常見的濕熱天，人體不能正常排汗，皮膚血流量和心跳次數大大增加，心衰發生率和心臟病死亡率也會增加。
太和醫院急診科醫生介紹，隨著天氣越來越熱， 市民應該加強中暑防范。飲食方面，首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。食物方面，要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。
一旦出現頭暈、惡心、心慌等癥狀，很可能就是中暑了。此時，應立即停下正在做的事情，找一個陰涼處坐下休息；同時補充水分，小口慢飲，以防加重心臟負擔。解開領口扣子、領帶、皮帶等，保持身體周圍通風，并涂抹或服用解暑藥物。
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