春節期間，很多市民都會在難得的假期中盡情玩樂。醫生提醒市民，春節長假難得，親友歡聚不免縱情玩樂，但應把握一個“度”，以免得不償失。
市民:難得假期應盡情玩樂
近日，家住民欽的林女士有點煩，今年念大一的兒子放假在家，每天不分晝夜沉溺在網上打游戲，累的時候直接在電腦前睡覺。據林女士介紹，因長期對著電腦且睡眠嚴重不足，兒子的兩個眼圈簡直堪比“國寶”，精神萎靡不振，飯量也少得可憐。
采訪中記者發現，不少市民皆認為過年放假就該盡情地放縱自己，就該好好地和老朋友們聚聚喝喝。好好放松、好好聚聚，這些都無可厚非，但徹夜玩樂，肆意放縱似乎有些說不過去。提起過年的玩樂，王女士有些膽怯。“我在廣州工作，只有過年才回來，原想趁此機會好好休息，可回來后卻比上班更累，幾乎天天都趕場。”王女士說道，“去年春節我連吃了好多天的胃藥，身心俱疲。幾年來春節假期都是老樣子，這邊朋友說出來見面，這邊朋友說一起吃飯，每天過得比明星還忙，原想假期回家好好補眠，結果卻是回家好好吃胃藥，不出去還被朋友說不夠意思、沒義氣。”王女士表示，今年春節放假自己無論如何也得多花點時間好好休息。
醫生：控制飲食 玩樂有度
縣人民醫院的醫生告訴記者，春節放假各個市民都想好好休息，吃點美食犒勞自己，和朋友聚聚敘舊，這些都十分正常，但很少有人會把握這個“度”。“只要是好吃的都往嘴里塞，只要有飯局就首當其沖，徹夜喝酒也無所謂。酗酒本是有害身體，徹夜不眠的玩樂更是害上加害。”據其介紹，徹夜玩樂、休息時間不足，不僅會使人體抵抗力下降，也會讓人體生物鐘紊亂，生物鐘一旦紊亂年后還需一段很長時間來調整，易使人患上“節后綜合癥”。同時，這些也很容易誘發慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等慢性疾病急性發作，若發作后還不注意休息，會很容易加重病情。
醫生建議，市民在放縱玩樂之余要注意保證每天至少7個小時的充足休息，慢支炎、慢阻肺患者尤其不要打亂正常的生活規律，切勿熬夜。此外，飲食方面，市民也需多加提防，要注意飲食衛生和有所節制，要管好自己的嘴巴，切忌吃得太雜，盡量保持正常的飲食習慣。（謝瑩）
市民:難得假期應盡情玩樂
近日，家住民欽的林女士有點煩，今年念大一的兒子放假在家，每天不分晝夜沉溺在網上打游戲，累的時候直接在電腦前睡覺。據林女士介紹，因長期對著電腦且睡眠嚴重不足，兒子的兩個眼圈簡直堪比“國寶”，精神萎靡不振，飯量也少得可憐。
采訪中記者發現，不少市民皆認為過年放假就該盡情地放縱自己，就該好好地和老朋友們聚聚喝喝。好好放松、好好聚聚，這些都無可厚非，但徹夜玩樂，肆意放縱似乎有些說不過去。提起過年的玩樂，王女士有些膽怯。“我在廣州工作，只有過年才回來，原想趁此機會好好休息，可回來后卻比上班更累，幾乎天天都趕場。”王女士說道，“去年春節我連吃了好多天的胃藥，身心俱疲。幾年來春節假期都是老樣子，這邊朋友說出來見面，這邊朋友說一起吃飯，每天過得比明星還忙，原想假期回家好好補眠，結果卻是回家好好吃胃藥，不出去還被朋友說不夠意思、沒義氣。”王女士表示，今年春節放假自己無論如何也得多花點時間好好休息。
醫生：控制飲食 玩樂有度
縣人民醫院的醫生告訴記者，春節放假各個市民都想好好休息，吃點美食犒勞自己，和朋友聚聚敘舊，這些都十分正常，但很少有人會把握這個“度”。“只要是好吃的都往嘴里塞，只要有飯局就首當其沖，徹夜喝酒也無所謂。酗酒本是有害身體，徹夜不眠的玩樂更是害上加害。”據其介紹，徹夜玩樂、休息時間不足，不僅會使人體抵抗力下降，也會讓人體生物鐘紊亂，生物鐘一旦紊亂年后還需一段很長時間來調整，易使人患上“節后綜合癥”。同時，這些也很容易誘發慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等慢性疾病急性發作，若發作后還不注意休息，會很容易加重病情。
醫生建議，市民在放縱玩樂之余要注意保證每天至少7個小時的充足休息，慢支炎、慢阻肺患者尤其不要打亂正常的生活規律，切勿熬夜。此外，飲食方面，市民也需多加提防，要注意飲食衛生和有所節制，要管好自己的嘴巴，切忌吃得太雜，盡量保持正常的飲食習慣。（謝瑩）
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