冬天到了，在這寒冷的季節中，吃什么既美味又有健康？以下5種食物可是能夠陪你健康過冬的哦。
狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。狗肉性溫，有補氣溫腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的輔助作用。
黑木耳含較多的微量元素等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便干結的作用。黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。
大豆營養成分比較齊全，它既可當蔬菜，又可代替糧食，冬天吃大豆特別有益。大豆味甘，有和胃、調中、健脾、益氣的功效。
香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶，有抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
牛奶脂肪的顆粒小，消化率高。牛奶味甘平，有補虛養身、生津潤腸、消渴等作用。牛奶中的鈣不僅豐富，而且容易吸收。(譯 名)
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